ダイエット4日目

今日は1日頭痛に悩まされた日。明日は病院に行こうかな。

体重は、昨日より-0.1kg。夜にピザ食べたりしたわりには増えてなくて良かった。+1kgは覚悟してたので。

あとは、顔が少しだけスッキリした気がする。

朝　頭痛で寝ていた為なし

昼　玄米、納豆、目玉焼き、豚汁、野菜ジュース、みかん

野菜ジュース、明日でやっと終わりそう。もうしばらく大きいパックでは買わない…

そして、豚汁はやっと食べ終わりました。

夜　鍋(白菜、ニラ、ネギ、白滝、水菜、豚肉100gくらい、エリンギ)

デザートにアイス。

マロニーみたいな芋の春雨みたいなやつが好きなのだけど、夫婦共々太ってきたので白滝で代用。週末は少し甘やかすと決めているので、食後にアイス。月曜日からまた頑張ろう〜。

ちゃんと食べているからか、いつもと比べてストレスは少ないです。お酒飲みたいとも思わないし、お菓子も食べちゃダメって思っていなくて、量と時間帯だけ考えようと思っているからか、まぁまた今度でいいかと思える。

今までのダイエットって、食べちゃダメだと思うから、変に「今のうちに食べちゃおう」とかよくわかんないこと考えて、結局どか食いしていた気がする。今は、次の食事の時間が楽しみだし、ご褒美にいつ食べようかとか考えてるのも楽しい。

まぁでもこれは、体重が順調に減ってきていて心に余裕があるからこそ、そう思えるのかもしれないけど。

減らなくなったらまた考え直さないとですな。